Хара, сэйка-тандэн (центр)

 
Хара, сэйка-тандэн (центр)
Понятие “центра” и “центрированности” является основополагающим для всех японских боевых искусств. По японским канонам в теле человека на 2,3 пальца (4 см) ниже пупка находится энергетический центр человека - сэйка-тандэн (хара). Йога наделяет его ответственностью к действию. Все виды технических действий в айкидо должны совершаться «от центра», то есть всем телом. Именно принцип центрированности позволяет человеку с небольшим весом и астеническим сложением справляться с гораздо более могучими нападающими. С помощью правильного использования центра айкидоке удается сконцентрировать весь вес и всю энергию своего тела в одной точке, и, не распыляя понапрасну усилий, добиться максимального эффекта.
При проведении бросковых техник (наге-вадза) необходимо помнить японский постулат о том, что побеждает именно тот, чей сэйка-тандэн находится ниже.