Расслабленность

 
Расслабленность
Вода побеждает камень
(Японская поговорка)
Отсутствие мышечного напряжения и закрепощения является основой овладения техникой айкидо. Универсальный ключ для понимания приемов – это мягкость и расслабленность. Именно расслабление позволяет опережать противника в своих действиях, поскольку скорость мышечной реакции у расслабленного человека обычно выше, чем у напряженного. Тем не менее, не следует забывать, что расслабленность обязательно должна быть «живой» и легко переходить в мощное напряжение кимэ с выбросом энергии, соответствуя древнему китайскому принципу: «твердость через мягкость, мягкость через твердость».
Именно поэтому одной из важнейших первоначальных задач занятий айкидо является снятие мышечного напряжения. Что в дальнейшем позволяет существенно ускорить процесс освоения технического арсенала этого боевого искусства.